Move to Cure(d)

Ik heb vandaag mijn 60ste en laatste kinebeurt afgewerkt! Time flies when you’re having fun: sinds de operatie door wonderdokter en kruisbandspecialist Dr. Lagae heb ik, gespreid over 6 maanden, 60 x 2 uur hard gewerkt bij Move to Cure.

Geen twee sessies waren dezelfde: kinesist Gilles De Sutter bedacht telkens weer andere oefeningen om mijn spieren te verstevigen en mijn stabiliteit te verbeteren. 5 x 20 keer buigen en strekken en klimmen en springen en stappen en lopen... Dat deed ik te midden de revaliderende voetballers, maar voor mij was oefenen met een bal er alleen in het begin bij, op voorwaarde dat er niet te veel fragiel volk bij me in de buurt stond. Het liefst oefende ik op de trampolines, het allerliefst op twee tegelijk. Het minst plezierig vond ik de reeksen van 100 x zitten en rechtstaan, vooral met één been.

De eerste maanden 3 x per week, en nadien 2 x, onderging ik zo’n gecombineerde conditietest, uitputtingsslag en marteling. Alles went: nu denk ik dat ik zelfs de folteringen op de behandelingstafel zal missen. Het was nochtans niet niks: eens mijn knie zo hard gestrekt was tot ze niet meer wilde buigen, boog Gilles ze toch zo ver dat ik dacht dat de nieuwe kruisband zou knappen. En met zijn puntige ellenbogen vond hij ook doeltreffend de allerpijnlijkste plekjes op mijn bilspier.

Is het een geval van Stockholmsyndroom? Misschien, ik ben in elk geval blij dat ik me de komende maanden nog eens per week mag laten behandelen en pijnigen door Gilles. Ik kan en wil nog geen afscheid nemen van Move to Cure, zowat mijn tweede thuis sinds 14 mei.

Het allerbeste nieuws is dat ik weer aan het dansen ben én dat het elke dansles beter gaat. Als ik rechtstaand dans merkt een toeschouwer vast niet veel meer van mijn blessure, maar op de grond kan ik mijn manco niet verbergen. Grondwerk is altijd mijn favoriete onderdeel van (moderne) dans geweest, maar nu frustreert het mij soms. En ook frustratie behandelt Gilles. Vandaag, tijdens mijn laatste kinebeurt in de reeks van 60, heeft hij de excuustruus in mij op haar plaats gezet: hij prentte me in dat ik die knie wel degelijk op de grond werkend kan en mag belasten, en hij beval me meteen dat ook maar 5 x 20 keer te bewijzen.

1000 x 60 keer dank aan Gilles De Sutter, Lieven Maesschalck (voor de bemoedigende woorden en schouderklopjes), Frédérique Neys (voor de goede zorgen tijdens het verlof van Gilles), de rest van het team én aan alle mooie mannen bij Move to Cure die het trainen toch net iets aangenamer maakten.

Pop Up Pilates in BoekenbergPark

Revalidatiestatus: vier maanden na de kruisbandoperatie kan ik vooruit en opzij bewegen. Ik spring vlotjes van de ene trampoline in de andere (mijn favoriete oefening bij de kinesist). Maar bochten nemen, dat gaat nog niet.

Status van de buikspieren: buik 1 - spieren 0.

4 maanden 3 keer per week 2 uur zweten bij Move to Cure en nog steeds is die buik pap. De beenspieren daarentegen worden weer steviger, al is mijn opgelapte been nog steeds wat smaller dan het andere.

Ik zou dolgraag weer gaan dansen, maar dat mag nog niet. Wat wél mag van mijn kinesist: Pilates! Pilatesoefeningen zijn ideaal om mijn buik weer strak te krijgen. Helemaal ideaal: vlakbij in het BoekenbergPark zijn de lesgevers van het voormalige CenterCourt gestart met Pop Up Sport.

Ik hou het voorlopig bij Pilates, maar je kan in feestzaal Barlin o.a. Yogalates, Zumba, CalorieBurn en AfroBrasil volgen.

Heb je ook zin om je conditie te verbeteren of je lijf weer strak te trekken na een ontspannen zomer? Kijk op de site van Pop Up Sport of neem contact op met Didi (0497/44.57.98) of Dani (dani.pires9@gmail.com).

Pilates-instructrice Didi
Het filmpje hieronder geeft je alvast een idee van de oefeningen in de Pilatesles van Didi.

Welk pop up sport je ook kiest, het gaat nòg beter in de juiste outfit:

Lively Pants van Lolë met Core Compression (buiklift)

All Round Yoga Pants van Wellicious

De mooiste pilates- en fitnesskledij shop je online op www.souplesse-oblige.be

Insomnia/Tossing & Turning [dance video]

I love dancing on stage. I enjoy taking class, teaching, choreographing... but performing in front of an audience, that's the ultimate dance experience.

And I will stumble and fall

Every two years I get the chance to perform with the Kriskin dance studio. But not this year. After rupturing the cruciate ligament in my knee in dance class, I spent the performances last May in the audience. The brace and crutches kept me in my seat but I knew all the steps, felt the sorrow when they danced to ‘Say Something’ by A Great Big World & Christina Aguilera.

When dreams disappear

There was a story to the show 'Als dromen verdwijnen' about a girl in charge of dreams, dispensing from her magic suitcase the proper dream to everyone: dreams about love, adventure, happiness, heroism… But her suitcase full of dreams is taken from her and the dreams disappear.

Insomnia/Tossing & Turning

What happens when you can no longer dream? You toss and turn because you can’t fall asleep. That's what my choreography was about. I started working on it in January and in February had to stop dancing because of the knee injury. Don't tell my physical therapist but I did find a way to finish the piece and teach it to the dancers.

Die Gedanken haben Nachtrundgang

Last october I saw Pina Bausch’ ‘Le sacre du printemps’. This breathtaking performance was an inspiration for ‘Insomnia/Tossing & Turning’, as well as the way supporting characters entered and left the stage in the play 'De verwondering’ by Hugo Claus and directed by Bart Meuleman. The music also guided me and determined in a way how the piece evolved. The Turnhout audience wasn't expecting anything like Einstürzende Neubauten or (String Quartet Tribute to) Sonic Youth, but that's what they got.

Kool Thing, Kool Thing

I didn't get to perform last May but I did enjoy watching my choreography from the audience. I was a bundle of nerves the full seven minutes of 'Insomnia/Tossing & Turning' but the dancers did not let me down. Actually... Next time I want to use attributes I should stay backstage and count the pillows before the music starts!

For the video we can always count on Dirk Van Royen from Studio Luminance to do a wonderful job. Enjoy:

Bekijk het filmpje op YouTube

Unfortunate pirouette, the English account

More than 17 years ago I lived in the US. In the nineties I studied dance at the University of New Mexico. The initial plan was to spend one year at UNM in Albuquerque but I loved it so much I stayed for 4 years until I had earned my bachelor degree in fine arts (suma cum laude no less).

Afterwards I spent another year in San Francisco working for Impact, a lighting company, and dancing as much as possible. I look back on those five US years as the most wonderful, challenging and exciting years of my life. The three fun facets were sun, dance and great friends.

Thanks to facebook I have kept in touch with many of my fellow dancers at UNM. Some of them still dance, like Adrienne Clancy and inspirational teacher Bill Evans, many of them have switched to yoga (Kate and Melissa among others) and the flamenco women Stephanie and Julia are still as feisty as ever. I usually post in Dutch but this time my worried American friends deserve a full report they do not need to put through Google translate.

I'm not a professional dancer  but I still dance about three times a week. I occasionally teach dance class (I've taught weekly classes for five years and then decided I preferred taking class to teaching). Every two years I choreograph a piece for Kriskin, the dance studio I take class at. I wish I had the opportunity to choreograph more often...

My choreography two years ago,

dancing first row on the right

Last February - I was working on my choreography for the Kriskin show (it's this weekend!), rehearsals had started - I went to my Tuesday dance class to work on my technique and flexibility. It was a fun combination with a double turn ending in a jump, open - close - open. Over the years I must have done that move about a hundred times, the fifth time I did it that evening I messed up: my foot went one direction, the knee another. Result: I tore the anterior cruciate ligament and the meniscus in my right knee.

ACL reconstruction

The ACL stabilizes the knee during turns and quick stops, you definitely need it in dance. Thank God we still have afffordable health care in Belgium (yes, I'm worried about the upcoming elections, also this weekend). I had to wait a couple of months but last Wednesday I finally got a brand new ACL put in place by one of the best surgeons in the field. Dr Lagae specializes in knee surgery and has helped many professional athletes.

It will take six months of exercises with a physical therapist before I will be able to dance again. The Move to Cure team will get me back in shape. The expertise of Lieven Maesschalck and his team of therapists will get me to dance again as I did before. They're the top as well, working with our Belgian Red Devils for instance (I'm talking soccer now).

So, dear American dance friends, no need to worry. I'll be back on the dance stage before you know it. Although switching to yoga doesn't seem like a bad idea either.

Miss you all very much

Heidi double U

Suki John's 'The Human Engine', Rodey Theatre in the Fine Arts Center at UNM - March 28, 1993

Dansen kan ernstige gevolgen hebben

Februari: dinsdagse dansles bij Jac Delsing

Dubbele pirouette, spring open toe open... en KRAK.

Het dansjaar loopt al niet zo vlot; in november heb ik een spierscheur in mijn kuit opgelopen (eveneens in die dinsdagse les) met enkele weken verplichte rust als gevolg. Dit is nòg enger en kraakt nòg luider! Ik gooi mij dan ook onmiddellijk als de eerste de beste flauwe voetballer op de grond.

Maart: MRI-scan

Het verdict: meniscus gescheurd, voorste kruisband over de volledige dikte gescheurd en een oedeem op de tibia; nummer 6 op de lijst van Common Dance Injuries volgens Dance Teacher. Zo'n simpele dansbeweging, die ik zeker honderd keer eerder probleemloos heb uitgevoerd, maar deze keer kom ik slecht neer, tors mijn knie en voilà. Worden we oud? Misschien wat vermoeid... En ik ben nooit echt goed geweest in pirouettes.

Een dansblessure komt nooit gelegen maar nu is de timing wel uitermate slecht. Met Dansstudio Kriskin hebben we om de twee jaar een voorstelling in De Warande in Turnhout. De repetities zijn in volle gang voor de show op 24 en 25 mei.

April: wachten/move to cure

Om weer te kunnen dansen heb ik een nieuwe kruisband nodig. Alvorens ik terecht kan bij dé kruisbandspecialist moet ik veel geduld uitoefenen, héél veel geduld. Is dat erg? Het komt wel goed uit eigenlijk. Ik kan dan wel niet meer meedansen in de Kriskin-show, maar ik wil toch -  op één of andere manier - mijn choreografie afwerken en aanleren.

Ondertussen werk ik bij Move To Cure, het kinesistenteam van Lieven Maesschalck, aan het versterken van de omliggende spieren. Daardoor wordt de pijn minder en zal de revalidatie na de operatie ook vlotter verlopen.

Mei: afspraak in AZ Monica

De specialist draait mijn onderbeen in allerlei mogelijke en onmogelijke richtingen: ''t Zit los, het moet geopereerd worden.' 'En kan dat morgen?', vraag ik dan. Nee, dat niet, maar wel volgende week. Hoera! Euforie omdat ik eindelijk een operatiedatum heb. Hip hoi!

Morgen: operatie

Afgelopen vrijdag heb ik een laatste krukkenloze repetitie gehad met de Kriskin-dansers; ze zijn er klaar voor. Mijn computer en pakjesmateriaal heb ik naar het gelijkvloers verhuisd. De voorlopig laatste Souplesse Oblige-broek op bestelling is afgewerkt.

Morgen krijg ik een nieuwe kruisband!  Overmorgen kan de revalidatie beginnen zodat  ik over zes maanden weer pirouettes kan draaien!

• 'Als dromen verdwijnen'
  Dansvoorstelling van Kriskin op 24 en 25 mei in De Warande in Turnhout
  Tickets op http://www.warande.be/activiteit/kriskin-dansstudio-0
• Webshop Souplesse Oblige
  De shop blijft draaien en pakjes worden zo snel mogelijk verstuurd.
  De pop-upshop Atelier Pistolet is nog tot eind mei gevestigd in Hopland 46 in Antwerpen. In april verhuist de shop naar een nieuwe locatie.

Solden! Korting tot -50% op sportkleding en homewear

Souplesse Oblige wenst u een lenig & sierlijk 2014

Sportieve voornemens voor het nieuwe jaar? Start in een sportoutfit van Souplesse Oblige!

Geniet nu van korting tot -50% op sportkleding en homewear van Deha, Freddy, Wellicious, Pixie en Souplesse Oblige.

Kijk op de webshop bij de SALE gesorteerd volgens maat

Een greep uit de solden:

Solden in maat XS

• Wellicious yoga pants
• Freddy Pure Active zwart glanzend T-shirt
• Grijs wollen vestje met bontvoering

Solden in maat S

• The Slounge Way: beige shirt met V-kraag
• Groene windbreaker met zacht pelsje binnenin
• Freddy: grijze trainingsbroek met rolband

Solden in maat M

• Sweatervest met kap en dubbele rits
• Rozig topje van Freddy - La Danza
• Hippe dansbroek van Freddy - La Danza

Solden in maat L

• Donkerrood shirt met lange mouwen van Deha
• Wijde donkergrijze sportbroek van Deha
• Sporttop Deha in bordeauxrood - L

Solden in maat XL

• Kaki trainingsbroek met zakken van Deha
• Lycra sporttop van Deha in lipstick red

Showroom Souplesse Oblige

Wilt u de dans- en sportkleding op onze webshop graag een keer passen of bent u in de buurt en zou u uw bestelling graag afhalen? Geen probleem, u kunt - op afspraak - langskomen in de showroom van Souplesse Oblige.

Adres: Muggenberglei 224 in 2100 Deurne (2de etage)

Langskomen op afspraak

Mogelijke momenten om langs te komen: maandag, dinsdag of donderdag tussen 10 en 19u., woensdagavond van 19 tot 21u of tijdens het weekend.
Mail ons voor een afspraak op info@sodancewear.be of bel 0472/59 38 39.

SOeasy

Online kunt u sinds enkele maanden betalen met Visa, MasterCard of Bancontact. Ook in onze showroom kunnen we nu kaartbetalingen accepteren, en wel met het systeem van Payleven.