Yogafestivals zomer 2017

Foto © Yogalife Festival - Antastha Yoga met Sanjeev Bhanot

Geen beter moment om de zon te groeten dan de zomermaanden en geen beter gelegenheid om een nieuwe stijl yoga uit te proberen dan een festival.

Mijn ticket voor het gezelligste yogafestival in België en omstreken, dat van Yogalife in Laarne, is besteld. Ik kijk nu al uit naar een weldoende les hatha, antastha en yoga nidra van mijn favoriete lesgevers van de Yogalife TTC: Manoj, Sanjeev, Patrick, Els en Sigrid. Op mijn lijstje niet te missen lessen staan ook yin yoga met Savira Gupta (UK), masterclass met Nathan Gray (UK), Tibetan yoga met Ute Schaber (DE) en Ocean Flow met Alison Wiktil (NO).

Maak er een fijne yogazomer van met Yogalife, of - als je niet vrij bent 11 tot 13 augustus - bezoek dan één van de volgende festivals:

YogaFest Amsterdam

17 en 18 juni
Locatie: Westergasfabriek in Amsterdam.
Met o.a. Gibran Gonzalez, Libby Love, Felix Price en Andréa Paige.
https://yogafestinternational.com/yogafest-amsterdam/

Yoga Festival Terschelling 

23 tot 25 juni
Locatie: Kampeerterrein de Kooi, Terschelling in Nederland
Met 50 docenten uit binnen en buitenland, voor beginners en ervaren yogi's.
Doen: Een duik in het duinmeer bij zonsopkomst!

http://yogafestival.info/

3HO Europe

29 juli - 6 augustus
Locatie: Domaine de Fondjouan in Frankrijk
Stijl: Kundalini yoga
http://www.3ho-kundalini-yoga.eu/nl/activiteiten/europees-yogafestival/

Yogalife

11 tot 13 augustus
Locatie: domein van jeugdherberg De Valk in Laarne, op 10 km van Gent
Het fijnste festival met nationale en internationale yogadocenten als Sanjeev Bhanot, Nathan Gray, Payal Khanwani en Anne Macnabb.
https://www.yogalifefestival.be/

Yogaland

18 tot 20 augustus in Torhout
Locatie: Domein Groenhove, een voormalig klooster in Torhout, België.
Met o.a. Amerikaanse yogadocenten Janet Stone, David H Wagner, Kelly Marie, Mark St Pierre en Kenny Graham.
http://yogaland.be/2017/

Yogafestival Haarlem

23 en 24 september
Locatie: Haarlemmer Kweektuin in Nederland
https://www.facebook.com/events/313790569041885

Meer internationale yogafestivals op http://www.yogafestival.com/

Gratis yoga in Antwerpen juni-juli-augustus

Tijdens de zomermaanden kan je in de parken van Antwerpen gratis yoga en tai chi volgen.
Agenda gratis yoga via Antwerpen Sport en Beweeg Mee & Sporting A

6 Reasons to join the Yogalife teacher training course

About a year ago I decided I wanted to join a yoga teacher’s training course (TTC). After two dance related injuries I embraced yoga as a healthier way to move. My initial goal in joining a TTC was to immerse myself in yoga. When you start taking yoga classes regularly you feel the benefits, but an hour or an hour and a half of class is not enough to learn about asanas and pranayama and meditation and yoga philosophy…

So I started browsing the internet for a yoga TTC in India. I wanted the real thing, explore yoga in it’s natural environment as it were. There are so many places that offer teacher training, which one to choose? A good website seems a contradiction when you’re looking for an authentic traditional program. So I turned away from the internet and went to the people I know. July 2015 I had met Manoj Bhanot. He’s Indian, lives in Gent but I actually met him in Italy (read about our meeting here). I had enjoyed the yoga practice in Tuscany and the yoga nidra session in a pretty little church. Over diner Manoj had talked about Yogalife and the teacher trainings he organizes. He was inspirational and down to earth at the same time. He showed a profound knowledge of yoga but didn't talk in riddles, if you catch my drift.

When Yogalife announced the start of a new TTC in Leuven, one weekend every month, I was sold. The course takes a little longer - 9 months - but you can combine the TTC with work and family life. Plus: you give your body time to recover from intense yoga practice, you have time to digest all the information and prepare the classes you will have to teach. The Yogalife TTC is organized by a family that grew up in India in a tradition of yoga, a family that has been organizing teacher trainings and retreats for many years now.

On the website doyouyoga.com Ali Washington shares 10 reasons to do a yoga teacher training. I have to agree: the yoga teacher training does change your life. And the changes go far beyond the physical. With Yogalife you are in very knowledgeable, capable and supportive hands to embark on this life changing adventure.

'Connect with your true self'

Sanjeev Bhanot & Katarina

That first weekend in March we had yoga classes, meditation sessions, lectures and an in depth look at postures like cobra. But most of all the first weekend was about getting to know each other and ourselves. You think you know yourself? Wait until Sanjeev Bhanot starts asking questions. I don’t want to give away what happens during the first weekend but it was emotionally very intense and liberating. 

Sanjeev Bhanot is the founder of the Yogalife Foundation, he has trained teachers for Deepak Chopra at the Chopra Center in California, he coached Julia Roberts during the making of ‘Eat Pray Love’ and he has worked for the UN, Microsoft and other companies. He has also developed his own style of yoga: Antastha yoga, a blindfolded yoga. 

It's a privilege to take his yoga classes and listen to his lectures about the journey into self-discovery. Sanjeev does seem to talk in riddles sometimes but that's part of his charm and his talks do strike a chord.

'Deepen your asana practice'

April and we’re back at Santé Magic, the beautiful wellness and yoga centre in Leuven. The second TTC weekend was about firsts: first time touching my nose to my knees in paschimottanasana, first time shoulder stand with the arms lifted, first time teaching sun salutations. I enjoyed myself that Sunday teaching the Surya Namaskara in small groups. That’s the first time I thought ‘maybe I do want to become a yoga teacher'.

'Learn new things about your body'

Sarah Jabloune & me in utthita parsvakonasana

In May it was time for Manoj to share his love for Patanjali’s Yoga Sutras. We learned about yamas and niyamas, about making yoga a part of everyday life. I had a physical setback after that weekend. I had pushed myself too much and neglected to listen to my body. Such an important lesson! I tell new students in my class how important it is to listen to their body and here I am totally ignoring mine… My lower back was hurting so much I could not do cat pose. Sun salutations the days after the TTC were torture. But that pain actually helped me to become a better teacher. I had to listen to my body and search for variations that my painful body could manage. Because of those weeks with lower back pain I’m a better teacher now, one that can relate to less flexible people in my class.

'Avoid injury'

The June TTC weekend was dedicated to anatomy. Yoga doesn’t only affect your skeletal, muscular and respiratory systems but many more body systems. It was a lot of information to digest but our teacher Nadine and her assistant Sigrid made it comprehensible and made us aware of the muscles, the skeleton, the blood circulation… through exercises as well as talks.

During a Yogalife TTC you will meet lots of lovely assistants; yoga teachers that have done the Yogalife course and continue their education by assisting during the next teacher trainings. You’ll be amazed about the quality of their teachings and their diversity. Every Yogalife teacher has their own style of teaching.

'Forge new relationships'

with Els & Patrick

Beginning of summer and we’re at Santé Magic to learn about meditation and the history of hatha yoga from Patrick De Vleeschauwer and to experience yoga nidra, a sleep based meditation. Yoga nidra is a powerful method of physical, mental and emotional relaxation. We were guided through this powerful meditation by Els Verheije, another very experienced and wonderful teacher. Yogalife has a great team of teachers, every one with their own speciality. 

By this time we are also becoming teachers: we all have to teach 20 minutes of a yoga class. That weekend I taught the beginning of a class. I was so nervous even though I was already teaching three times a week. But I guess it feels a bit different when you’re teaching knowledgeable students and when you’re being evaluated.

Two whole months in between that July TTC weekend and the next one in September! What a long time to miss my new yogi friends. Luckily there was the Yogalife festival in August: three days of yoga classes and time to hang out with other members of the Yogalife family ‘cause that’s what it feels like. A warm, supportive family.

Foto © Stijn Swinnen @Yogalife Festival with Teresa & Sander

'Gain confidence'

Before the Yogalife TTC I did not realize how much stress was affecting me, my stress level must have been about 9,5 out of 10. Just about anything would give me stress, even in conversations with friends I would worry about saying the wrong thing. These anxieties were affecting my body and my mental state. I went from knee pain to back pain to heel pain and back to knee pain… Something was always hurting. But it’s September, 6 months after starting the TTC and I feel so much more relaxed. There’s still a little bit of nervousness when something new comes along but it’s not debilitating anymore. My fellow students have noticed the difference too, I’m so much more open now.

I was still nervous teaching 30 minutes on Saturday but I enjoyed it so much that I volunteered to teach another 30 minutes the next day. It’s so much fun, I’m hooked. I’m actually looking forward to my final examination teaching class but I do NOT want the TTC to end. I wish it could continue on forever. 

But yoga teaches us to live in the now so I will not look too far ahead and enjoy my relaxed state at the moment. Yoga also teaches us to be grateful so I'm glad I still have three more weekends to share with my fellow students and the Yogalife teachers. That means three more weekends to discover many more reasons that make this Yogalife journey so wonderful.

Heidi ॐ

Yogalife

You can join a Yogalife teacher training course in Gent, Brussels and Goa.
More information on the Yogalife website

Souplesse Oblige ambassadrice Jessica van Soul Surf 'n Yoga

© Jessica Scheper / Soul Surf 'n Yoga

Jess van Soul Surf 'n Yoga in Nederland combineert surfen en yoga: 'There’s no better way to be in the present moment than riding waves. Whether it’s riding waves of water, or riding the waves of your breath.'

De surfende yogini vond haar gading bij Souplesse Oblige bij het merk My Mantra Active Wear gespecialiseerd in leuke leggings voor yoga én surfen.

De voordelen van de Star Fruit Ombre Leggings van MyMantra volgens Jessica:

• perfecte pasvorm
• aanpassend zonder uit te rekken
• lekker zacht - 'I keep caressing my own legs'
• snel drogend en kleurvast
• met de hoge taille en pijpen tot over de hiel blijft de legging mooi op z'n plaats
• en best van al: ecologisch, gemaakt van gerecylceerd plastic flessen!

Je kan de review nalezen in het Engels op haar blog Soul Surf 'n Yoga

Bestel je eigen MyMantra-leggings bij Souplesse Oblige: http://www.sodancewear.be/my-mantra
en probeer ze uit in de yogales en/of op de surfplank

Enjoy
Heidi

A life-changing meeting in Italy

© Humo / Jelle Vermeersch

We love Italy: sun, gelati, scenic places, chianti, great fashion, pasta, shoes... Last summer we went from a heatwave in Belgium to an even hotter summer in Tuscany in July. One day we drove from Lari, via Sienna, to the Tuscan sanctuary of Patrick De Maeseneire, former CEO of Adecco. 

Bart doesn’t mind working during his time off, especially not when it includes beautiful scenery, great Italian food and wine and an inspiring conversation for his Humo summer series ‘Zin in Zen’ (A mind for zen).

Patrick's work doesn't stop either during a precious week of vacation. To be able to work 15 hours a day, constantly crossing time-zones to tour the 60 countries where Adecco is active, and to stay zen, he takes a mat on his travels and practices yoga three times a week. Present in Tuscany when Bart is conducting his interview: Manoj Bhanot, Patrick’s yoga teacher.

‘Stillness in the body is stillness in the mind’ - Manoj

That afternoon Manoj guides us through a session of Yoga Nidra in the pleasantly cool little church of San Vincenti. Over dinner with insalata caprese, pasta carbonara, salsiccia di cinghiale and zabaglione – Patrick is also a superb cook – Manoj talks about yoga and the teacher training courses he organises. The next morning, a little later than sunrise because of the amount of excellent wine at dinner, we are treated to a Hatha Yoga class outside that culminates in total relaxation.

Yoga, a life changer

After our trip to Italy I had a second knee surgery. I love dance, it has been my passion for more than 30 years, but my body seems to object. What my body does like is yoga: I enjoy the asanas, the challenge in the poses and the relaxation afterwards. You can take lots of yoga classes, try different styles – Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Iyengar, Kundalini – and never really understand what yoga is about. That’s why – after meeting Manoj - I decided to take the Yogalife teachers training course; to discover the true meaning of yoga.

I've had my first Yogalife TTC weekend in March and two more since then. While I'm discovering more and more about yoga, I'm also getting to know myself. Even after three TTC weekends I already feel the change; a change in energy, stress level and relationships. I can hardly wait for our next weekend filled with great lectures, wonderful classes, tons of information and awesome people. 

I'm truly grateful for meeting Manoj last summer, and Patrick and his wife Betty, they were so welcoming and generous. So if Bart says he needs to work another day during a vacation I will gladly tag along. You never know what might happen and who you'll meet.

If you would like to join the Yogalife family, admissions are open for the next Yogalife Teachers Training Course in Gent: http://www.yogaopleiding.be/index.html
11th November 2016 to 24th March 2017 (9 weekends)

Souplesse Oblige ambassadrice Didi Yordanova

Woon je in de buurt van Deurne kom dan zeker eens sporten At The Park. Het gezellige sportcentrum ligt midden in het Boekenbergpark waar je in de zomer ook kan genieten van een drankje op het terras en van een duik in de grootste ecologische zwemvijver van Europa.

Bij At The Park kan je werken aan kracht en conditie aan de cardiotoestellen beneden en boven kan je allerlei groepslessen volgen: yoga, pilates, zumba, Tai Chi, fit mix...

Didi Yordanova geeft een aantal van die groepslessen At The Park zoals pilates, zumba en fit mix. Zij is ook personal trainer en kan je op weg helpen met een fitnessprogramma op maat. Didi is een pittige fitness coach: gedreven, geduldig, grappig, professioneel en motiverend. Ik ben zelf een grote fan van haar pilateslessen.

Het Boekenbergpark is een heel fijne omgeving om te sporten. In de mooie frisse zaal van At The Park, omringd door de bomen, komt je conditie op peil en ontspant je geest. Een aanrader voor zenzoekers. Het is ook een heel fijne plek om les te geven. Vanochtend heb ik er een vervangingsles yoga gegeven, maar hopelijk wordt dit binnenkort mijn vaste stek!

Op donderdag geeft Didi At The Park een les pilates gevolgd door een swingende zumbales. Ze kiest voor een strakke, gebloemde legging van het merk Deha in combinatie met een katoenen, asymmetrische top van Mandala; vrouwelijk, kleurrijk maar ook comfortabel dankzij de pasvorm en de aangename materialen.

Doe-het-zelf-yogamat-spray

I Glow Yogamat van Lolë

Op zoek naar een spray om je yogamat te reinigen? Maak de spray gewoon zelf! Dit is een eenvoudig recept van Yoga Online

Dit heb je nodig:

• water (evt. gedestileerd)
• witte wijnazijn
• ½ citroen
• tea tree etherische olie of een andere etherische olie 
• plantenspuit of sprayflesje

Zo maak je het:

Neem een plantenspuit of sprayflesje. Mix daarin water met evenveel witte wijnazijn. De azijn ontvet - ook handig voor een nieuwe yogamat die nog glad en vettig aanvoelt - en het elimineert nare zweetgeurtjes. Voeg het sap toe van een halve citroen plus een paar druppels (tea tree) etherische olie. Schud het geheel goed en spray over je mat. Laat even inwerken. Afvegen met een vochtige doek. Laat de mat goed drogen voordat je hem weer oprolt.

Uitgetest:

De Organic Tea Tree Oil heb ik gevonden bij Essenza (of Holland & Barrett, blijkbaar de nieuwe naam van Essenza). De olie heeft als voordeel dat die biologisch is en van nature reinigend en zuiverend. Alleen maakt de combinatie wijnazijn en Tea Tree dit nog niet tot een heerlijk ruikende spray. Volgende keer probeer ik een ander geurtje. Maar proper is de yogamat dan weer wel!

Andere recepten:

Adriene's homemade yoga mat spray
Dit is een recept van Adriene - de Adriene van Yoga with Adriene, een youtube-kanaal dat ik vaak gebruik wanneer ik thuis Vinyasa yoga doe. Zij mixt water met witch hazel (hamameliswater), Tea Tree Oil en citroengras. In een tweede recept gebruikt ze eucalyptus en lavendel met water en witch hazel.

Simple Medicine raadt aan eucalyptus of peppermint te gebruiken omdat die goed werken tegen schimmels. Ik neem het advies van Dr. Pragati ter harte en zal mijn yogamat vanaf nu regelmatig reinigen!

Op de blog van Coco and Mingo vind je dan weer een gratis download met label voor je yoga mat cleaner.

Wellicious for precious wellbeing

Wellicious stay down leggings

Souplesse Oblige loves the British brand Wellicious for its high quality yoga basics. Check out their yoga pants - long or 3/4 - or their stay down leggings that come across your foot with a cutout for the heel. Wellicious uses eco-friendly fabrics like Lyocell, Tencel and organic cotton that feel really comfortable on dry and sweaty skin. The Wellicious products are all manufactured in Europe, namely in Portugal and Italy.

I've started offering Wellicious items in the summer of 2013. Many customers who tried on the clothing in one of our pop-up stores were convinced to spend the extra euros on this brand because it feels good and looks good. You can wash the Wellicious clothing plenty of times and it will still look and feel great.

You can imagine our disappointment when we received news in January that Wellicious was unable to deliver our spring order. They were unable to pre-finance the collection: "High production costs through organic fabrics and fair labor combined with a weak EURO have put us under enormous financial pressure. We were and still are not willing to make compromises on our ethical positioning and manufacture in low cost countries."

Wellicious and Souplesse Oblige share the same goal:
- offer quality sportswear for the growing number of women interested in sustainable living
- being active does not mean you sacrifice style for practicality
We will continue to bring you sustainability, quality and style and hopefully Wellicious/Precious Wellbeing will join us again shortly.

Shop the last Wellicious items at Souplesse Oblige: the popular yoga pants, easy leggings, stay down leggings and the last gorgeous sports tops.

Basic musthaves voor dansers en yogi's

Leggings met print hebben we in alle kleuren van de regenboog bij Souplesse Oblige, maar soms heb je gewoon zin in een sobere en heerlijk zittende broek die je gemakkelijk kan combineren.

Dit zijn de Souplesse Oblige tips voor goeie basics voor dans, yoga of fitness:

Wellicious yoga pants

Het populaire basismodel van Wellicious is geschikt voor yoga, dans, zumba...

Materiaal: aangenaam koel aanvoelende Lyocell. Lyocell heeft de luxe uitstraling van zijde, is zo sterk als polyester en neemt nog beter vocht op dan katoen. Het is bovendien één van de milieuvriendelijkste stoffen.

Model: een hoge tailleband die je kan omvouwen en boord onderaan de pijpen. Dit model is minder geschikt voor fitnesslessen waarbij je veel springt omdat de tailleband vrij los zit.

We hebben dit model in de kleuren caviar black, pebble grey en nude voor €79

Dit model komt ook in een korte versie met boord onder de knie: in caviar black of deep night blue voor €69

Freddy Spice

Eén van de meest comfortabele modellen van Freddy is het model Spice Materiaal: katoen met elastane voor de nodige elasticiteit. Katoen is zacht en comfortabel. Het is hypoallergeen en zal een gevoelige huid niet irriteren.

Model: taillemodel met zakken vooraan en achteraan, elastische tailleband met touwtje, boord onderaan de pijpen. Dankzij het extra touwtje in de taille kan je afzakken tijdens het springen voorkomen.

We hebben het model Spice in zwart voor €57,90. We hebben ook een heupmodel, Strong, in donkerblauw. Bekijk ook de laatste maten van Spirit in grey melange

Deha Active pants

Een mooi basismodel van Deha uit de Active-collectie voor indoor en outdoor activiteiten

Materiaal: katoen met elastane voor de elasticiteit

Model: elastiek en rolband in de taile, zakken vooraan en boord onderaan de pijpen.

Deze broek van Deha in zwart komt op €69,90

Mandala dance pants

Mandala heeft mooie leggings met print maar ook een uitstekend loszittend model dat velen flatteert.

Materiaal: een mix van Lyocell, organisch katoen en elastane

Model: casual heupbroek met zakken vooraal, plooitjes onder de rolband en fronsjes aan de enkel.

We hebben dit populaire model van Mandala in marineblauw, turquoiseblauw en donkerbruin. De broek kost €89




Shop deze basismodellen online bij www.souplesse-oblige.be of kom vrijblijvend langs in de showroom. We zijn elke woensdag open van 13 tot 19u en andere dagen op afspraak.

Dress Your Mind @Move To Cure

Marlies Huysentruyt, food coach bij Move To Cure, organiseerde onlangs een relaxmoment met


Warm welkom met Quaker havermout & Ginger Love OrganicTea
Yoga door Nina de Man
Voetreflexologie door Nancy Lamont
Massage door Bastien Renaux
Nagelverzorging van PRONails door Lizzy
Souplesse Oblige was ook aanwezig met een selectie yogakleding.


De populairste legging van die dag: Papaya van My Mantra
Marlies matcht haar sneakers met de Emana anti-cellulitis legging van Deha
Marlies: "Super tevreden! Van al mijn sport/loop/fitness/yogaleggings (en ik heb er veel 🙈) DE beste!"
Populairste top: een top met T-shirt uit de nieuwe zomercollectie van Deha

Food coach Marlies Huysentruyt kan je contacteren via mail op info@eatgoodfeelgood.be
Op haar website vind je allerlei gezonde én lekkere recepten zoals de Sweet potato sunshine salad of Quaker oatmeal cookies

Nina de Man presenteerde bij JIMtv en Studio Brussel, zat in de jury van 'Idool' en werkt als trendwachter. Nina geeft yoga bij Linkeryoga (Linkeroever Antwerpen) en op locatie en ze schreef ook een boek 'Yoga en de kleur groen'.

Smaakvol, stijlvol en sportief: Souplesse Oblige op ATV

Mijn vorige blogpost dateert al van augustus 2015 en dat terwijl er zoveel te vertellen valt!

Elke webshopeigenaar zal je hetzelfde zeggen: er zijn te weinig uren in een dag en te weinig dagen in de week om alles te doen wat je zou willen doen, zeker wanneer je een webshop in bijberoep probeert te runnen.

In december heb ik mijn laatste dag voor de tv-redactie van Humo gewerkt. Ik kan nu dus alle werkuren besteden aan Souplesse Oblige en die vul ik met het uitwerken van een nieuw model sportbroek, het opfrissen van de website, de showroom open houden, ATV ontvangen...

Sinds 6 januari is de Souplesse Oblige showroom elke woensdag vrij toegankelijk van 13 tot 19u. Een goede reden voor Zoë Van Gastel om deze nieuwe hotspot in Antwerpen een bezoekje te brengen:

Klik op de afbeelding om het filmpje te bekijken

Reportage in 'Relax' van 23 januari op ATV.

Showroomadres: Muggenberglei 224 in 2100 Deurne
Open: woensdag van 13 tot 19u en op afspraak
Contact: heidi@sodancewear.be of 0472/593839
Bezoek ook de website: http://www.sodancewear.be/

Souplesse Oblige ambassadrice Erika Van Tielen

Erika van Tielen is presentatrice, mama en zot van yoga. Ze begint steevast haar dag met ademhalingsoefeningen, enkele zonnegroeten en poses. Lees meer over haar yogaroutine op haar blog

Erika houdt van strakke leggings en kiest hier voor een legging van Deha met opvallende print, de legging bestrijdt bovendien cellulitis.

Ze combineert haar leggings graag met een losse top, hier een top van Deha met fluwelen opdruk.

Erika heeft een boek geschreven met inspiratie voor jonge moeders: 'Happy mama!' In maart 2016 verscheen een column van haar in 'Zappy Ouders' over 'Moederen in het mobiele tijdperk'.

Foto © Erika Van Tielen

100% van de klanten beveelt Souplesse Oblige aan

Sinds eind augustus 2015 krijgen shoppers bij Souplesse Oblige een mailtje met de vraag om onze webshop te beoordelen. Bij elke 10/10 springen we een gat in de lucht, bij de occasionele 8/10 kijken we hoe het beter kan.

Een greep uit de quotes:

• Al enkele keren een bestelling geplaatst, en ik werd steeds correct en snel geholpen.
• Super! Erg verzorgd en persoonlijke dienstverlening.
• Bijzonder hoeveel zorg er besteed wordt aan de inhoud van het pakket.
• De legging zit fantastisch, ben er heel blij mee. Snelle service, ook naar Nederland!
• Top! Snel geleverd en goed verpakt! Ook het product is prima

U doet ons dan ook een heel groot plezier wanneer u als nieuwe klant het mailtje van The Feedback Company beantwoordt. Zelfs als u opmerkingen hebt. Ja, alles kan beter, zélfs Souplesse Oblige.

Meer reacties lezen op The Feedback Company

Een kijkje achter de schermen bij Souplesse Oblige

Lady Jane is een verzamelsite die de allerleukste webshops selecteert voor actieve en zelfbewuste vrouwen. Dit interview met Souplesse Oblige verscheen onlangs op de site van Lady Jane:

Waarom en hoe is je webshop ontstaan? 

Ik had 11 jaar met veel plezier en hard voor het weekblad Humo gewerkt, onder meer voor de website. De herstructureringen in 2010 waren voor mij de uitgelezen kans om iets nieuws te beginnen. Een webshop was voor mij de ideale creatieve job — in het verlengde van mijn passie én dicht bij huis.

Wanneer ben je gestart met je webshop?
Sinds oktober 2011 is sodancewear.be online.

Waar komt de naam vandaan?
De naam Souplesse Oblige is een woordspeling, die varieert op de uitdrukking 'noblesse oblige' (adel verplicht). Je bent het aan je lenigheid als danser of yogi verplicht om zo elegant en oogstrelend mogelijk voor de dag te komen. Lenig en sierlijk met stijl!

Hoe ben je op het idee gekomen deze producten te verkopen?

Dans is mijn passie, mijn uitlaatklep, mijn favoriete bezigheid. 't Is niet altijd makkelijk danskleding te vinden die én mooi én praktisch is. De kennis terzake die ik de afgelopen dertig jaar met veel trial-and-error opgedaan heb, wil ik delen. Sinds het herstel van mijn knieblessure ben ik ook grote fan van yoga geworden. Bovendien wil ik graag mijn steentje bijdragen voor een beter milieu, met duurzame, ecologische dans- en yogakleding. Maar bovenal biedt Souplesse Oblige kleding die bovendien zo mooi is dat je er de hele dag in wil rondlopen.

Waar haal je inspiratie vandaan?
Ik blijf op zoek naar mooie duurzame sportmerken. Een goeie bron is pinterest. Ik maak ook zelf broeken voor het huismerk Souplesse Oblige. Voor die eigen modellen word ik vooral geïnspireerd door klanten, die bijvoorbeeld op zoek zijn naar extra lange broeken of leuke prints.

Waar ben je echt trots op?

Ik doe zoveel mogelijk zelf: broeken maken, de webshop ontwerpen, model staan... Een webshop doe je er niet even bij, 't is best veel werk. Maar het is leuk, gevarieerd en creatief. Ik ben dan ook blij én trots dat ik die spannende stap naar een eigen zaak heb gezet.

Waar vinden we je online?
Je vindt de Souplesse Oblige dance en yogawear op www.sodancewear.be

Waar vinden we je offline? 

Thuis heb ik een showroom ingericht, waar je de kleding kan bekijken en passen op afspraak. Voor een afspraak kan je mailen naar heidi@sodancewear.be of bellen op het nummer 0472593839.

Souplesse Oblige doet ook geregeld mee aan pop-upprojecten.

Wat doe je als je niet aan het werk bent?
Ik werk deeltijds voor de tv-redactie van Humo (ik kon de fijne collega's niet missen). Wanneer ik niet voor mijn webshop of Humo bezig ben, vind je mij in de dans- of yogales, ook wel lezend of werkend in de tuin.

Hoe ziet je werkdag er uit?
Een werkdag begint met het maken en versturen van pakjes, het checken van mail en sociale media. Nieuwe kleding wil ik zo snel mogelijk fotograferen en online zetten. Ik moet ook tijd maken voor administratie, promotie en het updaten van de website. En dan wil ik ook nog achter de naaimachine zitten. Er zijn echt te weinig uren in een werkdag.

Hoe ziet je werkplek er uit?
Ik heb een mooie werkruimte, met veel zon en zicht op de tuinen van de buren. Centraal staat een grote tafel om broeken te knippen. Ik heb zelfs ruimte voor een showroom voor mijn kleding.

Draag je je eigen werk vaak?
Wanneer ik thuis werk wil ik vooral comfortabel gekleed zijn, maar ook mooi om klanten of vertegenwoordigers te ontvangen. Laat ik nu net dat soort aanbod verkopen. Ik draag mijn eigen kleding dus héél vaak.

Waar haal je energie uit?
De enthousiaste reacties van klanten, online en in de pop-upshops, en de collega-dansers bij dansstudio Kriskin - mijn kritische testgroep. En als het soms wat moeilijker gaat, word ik helemaal zen en strijdvaardig dankzij yoga. Namasté.

Wat is het grootste compliment dat iemand je gegeven heeft m.b.t. je shop?
"Voor u het zegt: ja, ik ben veeleisend. Toch als het over kleren gaat. Ik wil mooie, aparte en kwaliteitsvolle stukken zonder dat ik daar 1000 winkels voor overhoop moet halen. Ideaal vind ik het als je alles op één topplek vindt, alsof ze daar alles ook speciaal voor jou hebben gemaakt. Dat geldt zeker ook voor mijn sportoutfits, mijn werkkledij - je kan niet comfy genoeg achter de pc zitten! - en mijn homewear. Welnu, voor die drie zaken past Souplesse Oblige me als gegoten." Jelle Van Riet Meer SO happy customers getuigen op de SOblog

Koop je zelf vaak online? Zo ja, wat koop je vaak online?
Sneakers, kleding en accessoires, maar ook verpakkingsmateriaal voor de webshop... Na een dag hard werken shop ik 's avonds graag vanuit mijn luie zetel.

Lente/Zomer 2015: modetrend Laser Cut

In het maartnummer van Marie Claire krijg je een overzicht van de strafste lentelooks, zoals Hokjesdenken: "Designers gingen creatief aan de slag met mes en schaar voor laser cuts en broderie anglaise."

Deze semi-transparante visnettrend, op de catwalks van o.a. Véronique Leroy en Versace, zien we ook terug in de yoga- en pilatescollectie van Wellicious: subtiel en dus draagbaar en modieus.

Wellicious mesh racerback in white or powder

Wellicious Cool Tee with mesh - onderaan zwarte visnetstof

Wit T-shirt van Deha met broderie

Piloxing uitgetest

Piloxing on Pinterest

Nieuw in fitnessland: Piloxing, een combinatie van pilates, boks en dans. Die trendy sport wil ik wel een keertje uittesten. Sinds mijn dansloze blessureperiode ben ik fan van pilates en ondertussen ben ik weer helemaal in vorm om iets nieuws uit te proberen

Mijn bevindingen na een les Piloxing:

Laat mij beginnen met het element dans want daar ken ik toch het één en ander van. Verwacht in een les Piloxing niet het soort dans dat je te zien krijgt in SYTYCD (vanaf zondag weer op tv!). Gelukkig maar. Het gaat hier om korte combinaties van bewegingen op muziek: zij bij zij kick én boks. Dat valt dus best mee als je niet zo'n krak bent in het onthouden van stapjes.

Boksen, niet strelen

Piloxing is geen vechtsport. Je doet aan luchtboksen (zolang je uit de buurt blijft van je medesporters). Heb je net als de meeste vrouwen last van flapperarmen, dan voel je ze strakker worden tijdens de les. Als je de smaak te pakken hebt, kan je ook Piloxing-bokshandschoenen aanschaffen. Door de 250 gram gewicht die erin verwerkt zit, krijgen je armspieren een extra work-out. Maar zelfs zonder die handschoenen voel ik na de les hoe hard mijn biceps en triceps wel gewerkt hebben.

Eigen aan het derde element, pilates, is het werken vanuit je centrum, je powerhouse. De basisprincipes van pilates zijn centrering, controle, concentratie, ademhaling, precisie en flow. Om dit alles te bereiken in een les Piloxing, moet je wel een gevorderde pilatesbeoefenaar zijn want het gaat snel. Maar we hebben even goed gewerkt aan stabiliteit en houding, dat voel ik achteraf ook in mijn dijspieren.

Die drie elementen samen zorgen ervoor dat Piloxing een work-out is voor het hele lichaam. Je werkt aan coördinatie en conditie, stevigheid en flexibiliteit. Een leuke les voor trendgevoelige sporters, beginners en gevorderden. Volgens mij haal je er nog meer uit als je reeds pilateslessen gevolgd hebt.

Locatie

Op de website piloxing.com vind je terug wie de gecertificeerde lesgevers in België zijn, maar niet waar je les kan volgen. Door te googelen op piloxing en Antwerpen kwam ik terecht bij Sheerdelight in Hoboken, een sympathieke gym waar je per beurt kan betalen. Ze hebben een ruim aanbod groepslessen: klassiekers als zumba, BBB en pilates, maar ook drums alive, aquazumba en drag dance (een idee voor een volgende test!).
 

Piloxing-outfit

De uitvindster zelf, de Zweedse fitnesscoach Viveca Jensen, heeft een voorkeur voor strak zwart gecombineerd met fuchsia. Bij Sheerdelight was het niet echt warm, laagjes zijn dan de oplossing. De lesgever raadt ook antislipsokken aan. Dat is een mogelijkheid, maar ook blote voeten kan. Omdat het best veel springen is, vind ik dat sportschoenen - geen te zware maar bijvoorbeeld danssneakers - geen slecht idee zijn. Kwestie van blessures te vermijden :-)

Outfit 1: cropped pants van Alternative en lycra sporttop van Deha
Outfit 2: yogapants van Deha en slouchy pullover van Alternative

Fitnesscoach Viveca Jensen aan het werk:

Smaakt naar meer

Tijdens de dansles geniet ik van de afwisseling en creativiteit en in de pilatesles werk ik aan controle en centrering. Piloxing zou een aardige aanvulling kunnen zijn om mijn conditie op te krikken...

Maar ik heb toch vooral zin om andere sporten uit te testen. Hangmatyoga bijvoorbeeld... Al klinkt dat niet als een conditie-opkrikkende sport :-)

betoverd - Gedichtendag

Uit 'Alaska' van Peter Verhelst

in het glas

als een oorschelp

tegen de muur aan gedrukt

is het meisje hoorbaar

in alle staten

van een droom

aan het heupwiegen als wijn

bezocht door een wildvreemde mond

een weke kern onder een vinger

die razendsnel over de randen wrijft

terwijl het meisje de handen achter het hoofd

het hoofd in de nek

de nek in een vreemde hoek duwt

vervormd in het opbollende glas

dat van mijn handpalm los lijkt te trillen

en ondraaglijk fluitend

nog voor het de grond had kunnen raken

voor mijn voeten

in haar opspat

en tegelijk teruggezogen

opnieuw tussen mijn vingers plaatsneemt

in de vorm van een oorschelp

tegen de muur

betoverd

sta je te luisteren naar een onbestaande zee

die zich opborrelend

in ons

een weg probeert te zoeken

Het gros van de teksten in 'Alaska' werd naar levend model geschreven: de danseressen en dansers van Wim Vandekeybus / Ultima Vez, Anne Teresa De Keersmaeker, Jan Fabre, Astrid Endruweit e.a.

Uit 'Alaska' van Peter Verhelst (2003) - Prometheus Amsterdam

Move to Cure(d)

Ik heb vandaag mijn 60ste en laatste kinebeurt afgewerkt! Time flies when you’re having fun: sinds de operatie door wonderdokter en kruisbandspecialist Dr. Lagae heb ik, gespreid over 6 maanden, 60 x 2 uur hard gewerkt bij Move to Cure.

Geen twee sessies waren dezelfde: kinesist Gilles De Sutter bedacht telkens weer andere oefeningen om mijn spieren te verstevigen en mijn stabiliteit te verbeteren. 5 x 20 keer buigen en strekken en klimmen en springen en stappen en lopen... Dat deed ik te midden de revaliderende voetballers, maar voor mij was oefenen met een bal er alleen in het begin bij, op voorwaarde dat er niet te veel fragiel volk bij me in de buurt stond. Het liefst oefende ik op de trampolines, het allerliefst op twee tegelijk. Het minst plezierig vond ik de reeksen van 100 x zitten en rechtstaan, vooral met één been.

De eerste maanden 3 x per week, en nadien 2 x, onderging ik zo’n gecombineerde conditietest, uitputtingsslag en marteling. Alles went: nu denk ik dat ik zelfs de folteringen op de behandelingstafel zal missen. Het was nochtans niet niks: eens mijn knie zo hard gestrekt was tot ze niet meer wilde buigen, boog Gilles ze toch zo ver dat ik dacht dat de nieuwe kruisband zou knappen. En met zijn puntige ellenbogen vond hij ook doeltreffend de allerpijnlijkste plekjes op mijn bilspier.

Is het een geval van Stockholmsyndroom? Misschien, ik ben in elk geval blij dat ik me de komende maanden nog eens per week mag laten behandelen en pijnigen door Gilles. Ik kan en wil nog geen afscheid nemen van Move to Cure, zowat mijn tweede thuis sinds 14 mei.

Het allerbeste nieuws is dat ik weer aan het dansen ben én dat het elke dansles beter gaat. Als ik rechtstaand dans merkt een toeschouwer vast niet veel meer van mijn blessure, maar op de grond kan ik mijn manco niet verbergen. Grondwerk is altijd mijn favoriete onderdeel van (moderne) dans geweest, maar nu frustreert het mij soms. En ook frustratie behandelt Gilles. Vandaag, tijdens mijn laatste kinebeurt in de reeks van 60, heeft hij de excuustruus in mij op haar plaats gezet: hij prentte me in dat ik die knie wel degelijk op de grond werkend kan en mag belasten, en hij beval me meteen dat ook maar 5 x 20 keer te bewijzen.

1000 x 60 keer dank aan Gilles De Sutter, Lieven Maesschalck (voor de bemoedigende woorden en schouderklopjes), Frédérique Neys (voor de goede zorgen tijdens het verlof van Gilles), de rest van het team én aan alle mooie mannen bij Move to Cure die het trainen toch net iets aangenamer maakten.

Pop Up Pilates in BoekenbergPark

Revalidatiestatus: vier maanden na de kruisbandoperatie kan ik vooruit en opzij bewegen. Ik spring vlotjes van de ene trampoline in de andere (mijn favoriete oefening bij de kinesist). Maar bochten nemen, dat gaat nog niet.

Status van de buikspieren: buik 1 - spieren 0.

4 maanden 3 keer per week 2 uur zweten bij Move to Cure en nog steeds is die buik pap. De beenspieren daarentegen worden weer steviger, al is mijn opgelapte been nog steeds wat smaller dan het andere.

Ik zou dolgraag weer gaan dansen, maar dat mag nog niet. Wat wél mag van mijn kinesist: Pilates! Pilatesoefeningen zijn ideaal om mijn buik weer strak te krijgen. Helemaal ideaal: vlakbij in het BoekenbergPark zijn de lesgevers van het voormalige CenterCourt gestart met Pop Up Sport.

Ik hou het voorlopig bij Pilates, maar je kan in feestzaal Barlin o.a. Yogalates, Zumba, CalorieBurn en AfroBrasil volgen.

Heb je ook zin om je conditie te verbeteren of je lijf weer strak te trekken na een ontspannen zomer? Kijk op de site van Pop Up Sport of neem contact op met Didi (0497/44.57.98) of Dani (dani.pires9@gmail.com).

Pilates-instructrice Didi
Het filmpje hieronder geeft je alvast een idee van de oefeningen in de Pilatesles van Didi.

Welk pop up sport je ook kiest, het gaat nòg beter in de juiste outfit:

Lively Pants van Lolë met Core Compression (buiklift)

All Round Yoga Pants van Wellicious

De mooiste pilates- en fitnesskledij shop je online op www.souplesse-oblige.be